私はパソコン作業が多く、長〜い間、座りっぱなしでした。
おかげでいつの間にやら筋肉も落ち、ふくらはぎも尻もダルダル
血栓ができやすくなるとも聞いて、立って作業する方が健康的!と知ったので
スタンドデスクにしよう!と決めました。
最近、スタンドデスクって売ってますね。
こんなやつ。
ケチくさい私は、もちろん、わざわざ買いません。
家にあるもので補います
↓
今まで使ってたデスクの上に、さらに家にあった小さなちゃぶ台を置き、
そのちゃぶ台の上に、パソコンを置く!
間に箱を補充して高さ調整してこれでバッチリです!
とりあえず、一度試してみたところ…
意外と続いてます。もう2週間。
疲れたら座りますが、パソコンはほとんど立って作業してます。
頭が働くし、眠くない。
立ちっぱなしは足がむくむとも言うので、休憩中動かしたり、外に散歩や歩いて買い物してます。
そんな習慣を2週間続けたら、ふくらはぎとお尻のダルダルが、少し締まってきました!
それにフットワークが軽くなりました。パッと動けます。
あと便通もいいです。←これは毎日こんにゃくと大根おろしを食べてるってのもあるのかもしれません。
すぐ左隣にホトちゃんが居ます。癒されます。
ホトちゃんは机の上のちゃぶ台の下でも休んでたりするので、タオルを敷いてます。
やってみて、いかに座りっぱなしって体に悪かったか…がわかりました。
それをパソコン作業始めて約20年もやってたんだ💦恐ろしい…。
海外は特にEU諸国ではスタンドデスクが浸透してるようです。
日本にも徐々に広まりつつあるようです。
できる範囲で、立って作業を続けてみます